Ce este acrofobia?
Acrofobia este frica extrema sau irationala de înălțimi.
Te-ai găsit vreodată la etajele superioare ale unei clădiri și te uiți afară din balcon, privind în jos și începi să suferi de vertij?
Ce emoții ai simțit?
Dacă ai rămas calm fără niciun fel de disconfort, acesta poate fi un articol doar pentru informații. Dacă, pe de altă parte, ai experimentat amețeli, transpirație, stare de rău, teama de goliciune, poti suferi de acrofobie. Teama de înălțime te-ar putea bloca.
Acrofobia este o fobie foarte frecventă și este considerată lipsită de importanță, cu excepția cazului în care devine invadanta, creând un inconvenient semnificativ pentru persoană.
Simptome de frică de înălțimi
Situația de aparent pericol pentru cei care suferă de această fobie se găsește atunci când persoana în cauză se află în locuri precum balcoane situate în clădiri de la etajele superioare, ascensoare transparente care se ridică în clădiri ultra-moderne, elicoptere, vârfuri de munte și multe alte locuri cu o particularitate în comun: înălțime.
Simptomele fricii de înălțime sunt adesea legate de atacuri de panică și anxietăți. Durerea de cap bruscă, transpirația, incapacitatea de a acorda atenție, senzația de sufocare, lipsa respirației, tahicardie, gura uscată sunt toate simptomele care apar în momentul celei mai mari frici de înălțimi.
Soluții pentru cei care se tem de înălțime
Printre soluțiile încercate de cei care se tem de înălțimi, regăsim adesea:
- Evitarea acelor locuri care generează teama de înălțime;
- Cererea de ajutor pentru a face față fricii de înălțime;
- Controlul simptomelor care te fac să pierzi controlul.
Frica de înălțime: cum să o depășești cu 3 remedii practice
Un remediu practic, simplu constă în abordarea treptata, asigurându-te că organismul se obișnuiește cu starea de anxietate.
Citește, citește, citește, cărți, manuale, articole te pot ajuta să conștientizezi temerile tale, deoarece înainte de a învinge o frică, aceasta trebuie mai întâi cunoscută.
A contacta un psiholog este chiar prima piesă dintre multe pentru a tratarea acestei probleme.