Psihonutritia
Acesta Stiinta, mai ales in ultimii ani, evidentiaza din ce in ce mai mult modul in care comportamentele invatate, cum ar fi alimentele si emotiile asociate cu aportul alimentar interactioneaza intre ele si se influenteaza reciproc. De fapt, stim ca emotiile, comportamentele si gandurile merg mana in mana.
De fapt, foarte des, o digestie proasta a emotiilor duce la un comportament alimentar disfunctional ce duce la probleme cum ar fi excesul de greutate sau la o relatie conflictuala cu alimentele si prin urmare un aport incorect de alimente.
Din aceste motive, este important ca pentru a ajunge la o stare de bunastare psiho-fizica, sa acordam o atentie constienta hranei, deoarece aceasta va influenta inevitabil si va fi influentata de gandurile noastre.
Emotiile, credintele gresite despre alimente si obiceiurile alimentare proaste au o influenta incontestabila asupra echilibrului personal.
Ca psiholog si psihoterapeut expert in tehnici cognitiv-comportamentale, am grija sa evaluez cazurile individuale specifice pentru a ajuta pacientul sa se confrunte treptat cu un curs de reeducare nutritionala si cognitiva.
Consider ca colaborarea cu figura psihologului este fundamentala, deoarece pacientul trebuie sa aiba incredere in programul dietetic pe care va trebui sa-l urmeze si trebuie sa fie suficient de motivat pentru a intreprinde aceasta cale.
Printre obiectivele care pot fi stabilite impreuna cu pacientul va fi intelegerea importantei nutrientilor, functia lor si cantitatea adecvata de luat pentru a asigura bunastarea corpului nostru.